- Menjauhi maksiat
- Bersungguh-sungguh dan istiqamah
- sedikit makan dan minum
- memperbanyakan ibadat sunat spt solat tahajjut,berpuasa dan lain-lain
- selalu membaca al-quran
- membaca doa ketika hendak membaca buku
- membaca doa selepas solat lima waktu
- memperbanyakkan selawat ke atas nabi
- minum madu di waktu pagi
- makan kismis (hitam) setiap hari sebelom sarapan, tengahari dan sebelom tidor...(7 biji sekali mkn)
- minum susu segar
- tidak berbual kosong
- sentiase bergaul dengan org yg soleh dan 'alim
- makan buah badam
- minum air zam-zam
- mengamalkan makan atau minum halia
- mengurangkan balgham (kahak/lendir) : badan gemuk, badan lembik, banyak lemak, suke kerap tidur, malas, lambat bergerak, sering lupe..( ni tanda-tanda org bnyk balgham)
- berbekam di bahagian kepala
- bersugi
- makan makanan yang mengandungi protien yang tinggi seperi kacang pistachio, gajus, kuning telur, ayam, labu, buah kedekai(majalawi), kacang hazel,dan seumpamanya...
- makan bunga cengkih
- makan minyak sapi
- makan lobak merah
- makan pegaga
- makan bawang putih ( untuk menghilangkan balgham )
- makan daging burung merpati
- makan daging biri-biri dan arnab
- minum air za'faran
- memakai wangian
ini antara faktor2 penguat ingatan..
susunan Hanif Hj Ghazali
ReplyDelete